بررسی های سلامتی که باید در مراحل مختلف زندگی خود در نظر بگیرید

این یک واقعیت زندگی است که با افزایش سن، به بررسی های سلامت بیشتری نیاز داریم، اما برخی از بررسی های بهداشتی از سنین پایین شروع می شوند. آنها برای تشخیص زودهنگام طیف وسیعی از شرایط سلامتی (که ممکن است علائم نداشته باشند) طراحی شده اند تا از بهترین نرخ بقا و کیفیت زندگی برای سرطان و سایر بیماری های مزمن اطمینان حاصل کنند. اینجا را بخوانید.

بررسی های سلامت در 20 سالگی

اگر که شما در سن 20 سالگی به سر میبریئ، سلامتی در بالای لیست اولویت های مهم قرار ندارد. امکان دارد شما در این سن مشغول لذت بردن از زندگی اجتماعی خود و شروع روابط خود و کاری جدید باشید، ولی باید در نظر داشته باشید که محافظت از سلامتی خود و فکر کردن در مورد آینده هیچوقت زود نیست.

بررسی سرطان پوست

یکی ازشایع ترین نوع از بیماری سرطان که در جوانان استرالیایی در سالهای 2010 تا 2014 شناسایی شد و تقریبا 15 درصد از کل سرطان های تشخیص داده شده را تشکیل داد، سرطان ملانوما یا همان سرطان پوست بود. طبق تحقیقات در این زمینه مشخص شد که اگر این نوع سرطان زودهنگام تشخیص داده شود،حدود 95 درصد این بیماری با موفقیت قابل درمان خواهد بود. پس پیش بهترین دکتر پوست تهران سلامت پوست خود را چک کنید. بالاترین میزان ابتلا به بیماری سرطان پوست در کل جهان ، به استرالیا تعلق دارد، بنابراین توجه به نور خورشید باید از سنین کودکی آغاز شود و در طول زندگی به خصوص در دهه 20 سالگی به بعد ادامه داشته باشد. خودآزمایی منظم پوست همیشه از ارزش ویژه ای برخوردار است . زمانی که در ظاهر خال های پوستی و کک و مکهای روی پوست خود تغییراتی ایجاد شد حتما با بهترین دکتر پوست تهران مشورت کنید.

تست غربالگری دهانه رحم

سرطان دهانه رحم یکی از سرطان های قابل پیشگیری است. توصیه می شود که زنان از سن 25 سالگی آزمایش های غربالگری دهانه رحم را شروع کنند. این آزمایش وجود HPV – یک عفونت شایع مقاربتی را که منجر به تغییرات سلولی در پوشش دهانه رحم می شود که می تواند باعث سرطان دهانه رحم شود، تشخیص می دهد. واکسن HPV از شما در برابر 9 نوع HPV محافظت می کند، اما نه همه انواع، بنابراین برای زنان واکسینه شده مهم است که آزمایش های غربالگری منظم را انجام دهند.

بررسی سرطان بیضه

سرطان بیضه در مردان در اوایل دهه 20 سالگی که بیضه ها بیشترین فعالیت را با تولید تستوسترون و اسپرم دارند، شایع تر است. زمانی که سرطان بیضه زود تشخیص داده شود، یکی از قابل درمان ترین سرطان ها است. در حالی که برخی از مردان هیچ علامتی از سرطان بیضه ندارند، یک علامت رایج آن تورم بدون درد یا ایجاد توده در بیضه است. خودآزمایی هر گونه تغییر در بیضه را که باید توسط پزشک عمومی معاینه شود به شما هشدار می دهد.

بررسی های سلامتی که باید در دهه 20 زندگی خود در نظر بگیرید عبارتند از:

• خودآزمایی منظم پوست شما
• تست غربالگری دهانه رحم
• خودآزمایی بیضه
• اگر قصد بارداری دارید معاینه عمومی
• هر دو سال یکبار فشار خون و کلسترول را نزد پزشک چک کنید
• اگر از نظر جنسی فعال هستید، بیماری های مقاربتی را به طور منظم بررسی کنید
• شش ماه معاینه و تمیز کردن دندان ها در دندانپزشک خود

بررسی های سلامت در 30 سالگی

شما بدون شک در دهه 30 زندگی خود احساس جوانی و تناسب اندام دارید، اما هنوز چند بررسی سلامتی وجود دارد که باید در نظر بگیرید.

تست شنوایی

انجام تست شنوایی ایده آل است حتی اگر شنوایی شما خوب باشد. این به عنوان یک آزمایش پایه یا غربالگری برای آزمایش‌های شنوایی آتی عمل می‌کند. اگر احساس زنگ زدن نداشته باشید یا مجبور باشید از مردم بخواهید آنچه را که می گویند تکرار کنند، ممکن است هر 10 سال یک بار برای چند دهه آینده نیاز به آزمایش داشته باشید.

بررسی های سلامتی که باید در 30 سالگی خود در نظر بگیرید عبارتند از:

همه موارد ذکر شده در بالا در 20 سالگی، به علاوه: تست شنوایی

اطلاعات بیشتر

بررسی های سلامت در دهه 60 و 70 زندگی شما

تقریبا بخش زیادی از معاینات مربوط به سلامتی که در دهه 50 زندگی افراد انجام مبشود تا 60 سالگی آنها نیز ادامه خواهد داشت. شاید آزمایش هایی وجود داشته باشد که باید به صورت منظم نسبت به بقیه افراد انجام دهید، علت اصلی این کار این است که پزشک شما تشخیص داده است که شما مبتلا به بیماری هستید یا اینکه عوامل بیشتری برای ابتلا به بیماری در شما مشاهده شده است.

در 70 سالگی، برخی از آزمایشات غربالگری دیگر مورد نیاز نیست. پس از سن 74 سالگی، زنان به طور معمول از نظر سرطان سینه با ماموگرافی غربالگری نمی شوند. آزمایش غربالگری روده نیز در سن 74 سالگی انجام نمی شود. مردان نیازی به انجام آزمایش پروستات ندارند. احتمالاً بیشتر از سال‌های قبل به پزشک عمومی مراجعه می‌کنید، بنابراین پزشک شما هر آزمایشی را که لازم بداند تجویز خواهد کرد.

بررسی چند نکته علمی برای حفظ سلامتی

• از مصرف غذاهای بی کیفیت و فرآوری شده پرهیز کنید
• مصرف زیاد آجیل را در برنامه غذایی خود قرار دهید
• خواب کافی داشته باشید
• ماهی های دارای چربی را مصرف کنید
• قبل از وعده های غذایی خود ، آب بنوشید